Nieuws en informatie

Eerst ademen, dan reageren; Hoe je met adem en rust focus houdt in een drukke werkdag

Wat gebeurt er in je lichaam op het moment dat alles tegelijk komt? En hoe zorg je dat je rustig en scherp blijft, juist als de druk oploopt?
In deze praktische en toegankelijke sessie ontdek je hoe je met je adem invloed hebt op stress, focus en overzicht.

Je ervaart eenvoudige technieken die je kunt toepassen tijdens je werkdag zodat je kunt schakelen tussen spanning en ontspanning zonder extra tijd of ingewikkelde methodes.

Nigel Wiltschut

Mijn naam is Nigel Wiltschut en ik werk ruim 15 jaar als anesthesiemedewerker en sedationist op de operatiekamer, een omgeving waarin presteren onder druk, prikkels en voortdurende verandering aan de orde van de dag zijn.

Vanuit mijn eigen ervaring met o.a. de uitdaging om in die dynamiek bij mezelf te blijven, ben ik mij gaan verdiepen in innerlijk werk en de kracht van ademhaling. Inmiddels heb ik mij gespecialiseerd in ademcoaching met onder andere trauma release breathwork, gericht op het loslaten van spanning en stress in het lichaam.

Vandaag de dag combineer ik mijn medische achtergrond met ademwerk om mensen te helpen meer rust, balans en verbinding met zichzelf te ervaren in hun dagelijks leven.